环境学院全体教师：
为深入贯彻落实“健康第一”的教育理念，切实关心学院广大教师的身心健康，缓解因工作学习压力大、久坐伏案带来的亚健康问题，我院将于近期正式推出“午间八段锦健身活动”。
该活动旨在通过科学、系统的传统功法教学，帮助老师们舒展筋骨、调畅气血，以更加饱满的精神状态投入到教学科研工作之中。
现将活动具体事宜通知如下：
一、活动时间
自9月9日开始，每周周三中午12:00 - 13:00（请提前5分钟到场热身）
二、活动地点
重点实验室负一层
三、活动简介
八段锦作为我国流传八百余年的中医传统健身功法，素有“千年长寿操”的美誉。它将躯体四肢的运动与呼吸吐纳、心理调节相结合，具有动作柔和舒缓、场地不限、强度可控等特点，特别适合长期伏案工作的教师群体习练。通过八式连贯动作，可有效疏通经络、调畅气血，对颈椎、肩周及腰椎疲劳具有良好的缓解作用。
四、参与方式
本次活动面向环境学院全体教师，无需提前报名，请直接前往活动地点参与即可。建议穿着宽松舒适的运动服装及平底软鞋，以便更好地完成动作。
五、温馨提示
1. 活动前请勿过饱或空腹，建议午餐少量进食后稍作休息再参与；
2. 请于11:55前到达活动现场，跟随指导老师进行热身准备；
3. 活动中请根据自身身体状况量力而行，循序渐进；
4. 欢迎加群，及时得到课程通知。
欢迎各位老师踊跃参加，在工作之余放松身心、强健体魄，共同感受传统养生文化的独特魅力！
环境学院
2026年9月8日
